頭痛を改善したい倉敷の方に知っておいてほしい事のまとめ
頭痛を改善したい倉敷の方に知っておいてほしい事。
こんにちは。
倉敷市で頭痛の改善を行なっている一心整骨院倉敷天城院です。
今回お話しするのは、
頭痛を改善したい倉敷市の方に知っておいてほしい事です。
最近では頭痛を改善したいという倉敷の方が増加しています。
その背景には昔と今での生活習慣の違いや文明の進歩が関係しているように思います。
またストレスを強く感じやすい社会になっているということもあります。
この記事を通して頭痛を改善したい倉敷の方が一定の知識を持てるようにしたいと考えます。
そして自身の頭痛を改善する時のひとつの判断材料となればと思い記事にしています。
今回の記事では頭痛に関する基礎知識を簡単にまとめています。
これから頭痛を改善しようと思っている方には必読の記事です。
この記事が頭痛を改善したい倉敷の方だけでなく、全国の頭痛で困っている方々の一助になれば幸いです。
頭痛について大まかに知ろう
まずは頭痛について大まかに知っておきましょう。
頭痛は言葉の通り頭に発生する痛みや不快感のことを言います。
少し細かいですが頭痛は大きく分けて２つ。
一次性頭痛と二次性頭痛があります。
これが何なのかというと、一次性頭痛は慢性的な頭痛のこと。
つまり病気が原因などではなく、危険性が高くはない頭痛のこと。
それに対して二次性頭痛は脳の病気が関係している頭痛のことです。
例えば脳梗塞や髄膜炎、脳卒中、脳内出血などで発生する頭痛のことです。
この二次性頭痛は放置すると命に関わるため早急に病院へかかる必要があります。
整骨院などで自費施術などで施術されているのが一次性頭痛です。
一次性頭痛は３種類あります。
- 緊張型頭痛
- 片頭痛
- 群発性頭痛
の３種類です。
この頭痛の種類に関しては後の項で詳しく解説しています。
まずはこの内容を知っておきましょう。
頭痛の原因はなに？
次に頭痛の原因について紹介します。
頭痛の原因はいくつかありますが、根本的な原因として
背骨と骨盤の歪み
が挙げられます。
そもそも背骨と骨盤の歪みは日常生活の中での生活習慣や、動作の偏りによって発生します。
例えば反復した動作を片方だけでお行う。
ほお杖をつく、脚を決まった方で組むなど。
こういった状態が日常的に続く事で筋肉だけでなく関節や自律神経に負担がかかります。
すると筋肉の過緊張が起きて血管に負担をかけてしまう。
自律神経に負担をかける場合は血管の伸収縮をうまく切り替えれなくなり血管の負担となる。
すると負担を受けた血管は炎症を起こしてしまいます。
その血管で起きた炎症は徐々に頭部の血管に向かって進んでいきます。
最終的に炎症が頭部の血管に到達した時に頭痛となって発生するのです。
補足として血管の炎症が嘔吐中枢に到達することもあります。
その場合は吐き気を催したり嘔吐してしまうことがあるのですが、頭痛から吐き気が発生するのはこのメカニズムがあるからです。
他の記事では頭痛から吐き気が発生する仕組みを詳しく解説しています。
併せて読んでください。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
頭痛には種類がある！
次に頭痛の種類について紹介をしていきます。
最初にも話しましたが、頭痛は大きく分けて病気が原因の二次性頭痛。
そして病気ではない一次性頭痛の２つに分類されます。
ここから一次性頭痛は３種類に分けられます。
- 緊張型頭痛
- 片頭痛
- 群発性頭痛
の３種類となっています。
緊張型頭痛は筋肉の過緊張が引き金となって起こる頭痛です。
肩こりや首のこり。
ストレスなどを強く受けて身体が緊張状態にあると起こりやすい頭痛です。
この緊張型頭痛は頭痛の中で最も発生率の高い頭痛です。
片頭痛と群発性頭痛は筋肉の過緊張もありますが、血管の炎症で起こりやすい頭痛。
特に自律神経の切り替えがうまく行えない状態。
いわゆる自律神経の乱れが起きている状態や視神経にストレスを強く受けている際に起こりやすい。
片頭痛は左右どちらかに頭痛が発生します。
時折、左右両方に出ることもある。
群発性頭痛は激しい痛みを伴う頭痛です。
これらの頭痛の中で最も激しい頭痛で多くの場合が嘔吐や吐き気を伴います。
よく聞くのが群発性頭痛が発生する前に目がチカチカしたりする事があると聞きます。
そして頭を激しく叩かれるような衝撃と共に頭痛が発生すると言われています。
別の記事では頭痛の原因と種類についてさらに詳しく解説しています。
併せて読んでください。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
頭痛を根本改善しよう！
次に頭痛を根本改善するためにどうしたら良いのかを紹介。
まず頭痛を根本改善するためには、頭痛の発生原因となっている要因を理解しないといけません。
血管の炎症が起こる理由を突き止めるのです。
多くの場合が、
背骨と骨盤の歪みや姿勢不良
が頭痛の根本原因となっています。
背骨と骨盤が歪むと筋肉や関節、自律神経に日常的に負担がかかります。
また歪みがあると姿勢不良も起こる。
姿勢不良があると首や肩に負担が継続してかかります。
このように日常的に負担がかかる状態が続く事で筋肉の過緊張。
自律神経への負担を助長してしまい血管の炎症を引き起こすのです。
だから根本原因である背骨と骨盤の歪みと姿勢不良を改善しないといけない。
薬の服用も良いです。
マッサージや鍼灸を受けるのも良いでしょう。
しかし根本の原因から変えないといけないという事は理解しておきましょう。
頭痛を改善したい倉敷の方が知っておく事まとめ
最後に頭痛を改善したい倉敷の方が知っておく事を伝えます。
ここまでの項で頭痛に関する基礎的なことを伝えましたが、追加で知っておいて欲しい事がある。
それは頭痛が出た時の対処法。
最も簡単なのがカフェインの摂取。
カフェインには血管の収縮作用があるため頭痛の緩解に効果的です。
もうひとつがアイシング。
大きな血管を冷却したり頭部を冷やすことで血液の温度を下げ血管の炎症を抑える事ができます。
氷枕や冷えピタなどで良いでしょう。
時間がある場合は部屋を暗くし、音が遮断できる場所へ移動。
部屋の電気も消します。
そのまま横になり休息、睡眠をとってもらうと頭痛が緩解しやすい。
これはあらゆる感覚を遮断することで身体が頭痛を早く抑え込もうとする力が働くからです。
簡単に言えば情報過多になっている感覚器を一度リセットするという事です。
これらの対策は結構効果的です。
頭痛を改善したい倉敷の人たちにはぜひ知っておいてもらいたい内容です。
いかがだったでしょうか？
もしかしたら知っていることもあったと思います。
これらの内容をもとに頭痛の改善を行なってみてはいかがでしょうか。
一心整骨院倉敷天城院は倉敷市で頭痛の改善を行なっています。
頭痛を改善したい倉敷の方々は一心整骨院倉敷天城院までご相談ください。
共に頭痛の改善に向かって進んでいきましょう。
院情報
院名
＜一心整骨院倉敷天城院＞
〒710-0132
岡山県倉敷市藤戸町天城756
☎︎086-433-9383
一心整骨院の倉敷市にある店舗になります。
院内は完全個室となっている。
また、駐車場も広く8台以上駐車可能。
施術形態
＜予約優先制＞
当院は予約を取られているお客様の施術を優先しております。
ご予約は電話、メール、ラインなどから取ることが可能。
また、直接来院されてご予約を取ることも可能です。
初回の施術はカウンセリングや検査も含め１時間頂いております。
２回目からは３０分の施術時間を頂いております。
＜当日予約可能＞
当日のご予約が可能です。
お電話で問い合わせを頂くとスムーズなご案内が可能です。
また、直接来院されてご予約を取ることも可能です。
駐車場
＜敷地内駐車場あり＞
敷地内駐車場が8台分以上あります。
当院の駐車場は全て無料で使用いただけます。
また、足が不自由な方には店舗前にも車を停めて頂けます。
お問い合わせ方法
TEL
０８６ー４３３−９３８３
メール
issinnkurasikiamaki.0115@gmail.com
LINE
