こんにちは！
倉敷市で坐骨神経痛の改善専門院である一心整骨院倉敷天城院です。
今回お話しさせて頂くのは、
『 坐骨神経痛の治し方 』
についてです。
坐骨神経痛の治し方と聞くと皆様は何を想像するでしょうか？
多くの方が電気治療やマッサージを想像すると思います。
しかしそれで坐骨神経痛が改善していれば現在こんなにも困っている方は多くないと思います。
実は坐骨神経痛には真の治し方があったのです。
この真の治し方を倉敷市の多くの整骨院や接骨院、整体が知りません。
だから一心整骨院倉敷天城院が坐骨神経痛の真の治し方をここで紹介させて頂きます。
あと坐骨神経痛の根本原因についても解説します。
オススメのセルフケアも最後に紹介しますので最後まで読んでくださいね。
この記事が倉敷市のみならず全国の坐骨神経痛でお困りの方々の一助になれば幸いです。
それでは始めていきます。
坐骨神経痛の概要
まずは坐骨神経痛の概要をお話ししておきます。
坐骨神経痛という言葉を聞いた事があっても実際にどんなものなのか知っている方は少ない。
知らない人はここで坐骨神経痛について知ってくださいね。
まず坐骨神経は、
『 人体で最も太い神経 』
です。
坐骨神経痛とはお尻から下半身にかけて伸びている坐骨神経が何かしらの原因によって刺激を受ける事で発生する、
『 症状をまとめて呼ぶ名前です（総称） 』
だから坐骨神経痛が症状ではありません。
痛みや痺れをまとめているのです。
そして坐骨神経痛を語る際には外せない事があります。
それは、
『 坐骨神経痛は別の疾患と併発する 』
という事です。
これについては毎回、坐骨神経痛の記事を書く際に必ず記述しています。
なぜかというととても重要な事だから。
そして多くの倉敷市の多くの整骨院や接骨院、整体がこの事を知りません。
坐骨神経痛と一緒に併発する疾患には
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 腰部脊柱管狭窄症
があります。
坐骨神経痛になっている方のほとんどが上記の疾患を併発しています。
実は坐骨神経痛は単独での発生は珍しいのです。
だから症状が一体どこからの症状なのかを見極める必要があります。
じゃないと治し方がどうこうより、何が原因かはっきりしない為どんな施術を行えばいいのかわかりません。
症状が長引いている坐骨神経痛の多くは別の疾患が関係している事が多い。
だから再度、専門院などで検査してもらう事をお勧めします。
坐骨神経痛の根本原因
ここの項で坐骨神経痛の根本原因について解説します。
世間一般では坐骨神経痛の原因は坐骨神経がお尻の筋肉に圧迫されるという原因が言われているのはご存知だと思います。
倉敷市の多くの整骨院や接骨院、整体もこの原因を説いています。
この原因は確かに間違ってはいません。
しかし考えてみてください。
多くの整骨院や接骨院、整体がこの原因に対して施術を行なっていますが、坐骨神経痛が改善されていますでしょうか？
多くの場合が改善せずに慢性化していると思います。
それはなぜか？
上記は根本原因ではないからです。
坐骨神経痛の根本原因は、
『 骨盤の過前傾 』
なのです！
なぜ骨盤の過前傾が根本原因だと言えるのか？
そこには明確な理由があります。
人体において骨盤は軽度の前傾があります。
しかしその骨盤が何らかの原因で本来の角度よりも過度に前傾をしてしまう。
そうすると坐骨神経が通る空洞（坐骨孔）が前方に移動し、坐骨神経に触れやすくなります。
骨盤の過前傾に伴って臀筋が同じく前方に移動します。
すると坐骨神経を包み込むように覆いかぶさります。
最終的に坐骨孔の縁と臀筋に坐骨神経が圧迫される事によって坐骨神経痛が発生するのです。
この坐骨神経痛の根本原因を知っている整骨院や接骨院、整体は少数です。
根本原因を知らないことには治し方を語る以前の問題と言えます。
坐骨神経痛の治し方はこれ！
先ほどは坐骨神経痛の根本原因について解説を行いました。
ここで坐骨神経痛の治し方についてお話しを行います。
治し方と言っても倉敷市の多くの整骨院や接骨院、整体が行なっている電気やマッサージではありません。
坐骨神経痛を根本から改善していく方法です。
まず坐骨神経痛は骨盤が過前傾を起こしています。
だからまずは骨盤を正常な位置まで起こしていきます。
骨盤が起きてくることによって坐骨神経の圧迫が軽くなります。
もちろんこれだけでは改善しませんので、坐骨神経を圧迫していた臀筋を緩めていきます。
臀筋を緩めることで坐骨神経と臀筋の滑走性が向上します。
最後に股関節の柔軟性や、筋群の血流を上げていくことで坐骨神経痛が根本改善されるのです。
この手順を踏んでいかないと根本改善にはなりません。
いずれかひとつの手順でも行えていなかったら症状の改善はありませんし、仮に症状が軽快したとしてもすぐに再発してしまいます。
坐骨神経痛でお困りの方はこの治し方を行なってくれる整骨院や接骨院、整体で施術を受けるようにしましょう。
坐骨神経痛でオススメのセルフケア
先ほどは坐骨神経痛の治し方についてお話ししました。
今度はオススメのセルフケアを紹介します。
あくまでもここで紹介するのは治し方ではなくセルフケアです。
効果がどれだけあるかは人によって違います。
よろしければ治し方と共に参考にしてみてください。
湯船に浸かる
まずは湯船に浸かるのがオススメ。
坐骨神経痛で悩まされている方は筋肉の緊張が強いですし、血行不良が発生している事がほとんどです。
だから湯船につかりましょう！
湯船に浸かることで筋肉の緊張が解れますし、血行不良の改善にもつながります。
また精神的なリラックス効果も得られるのでとてもオススメです。
ストレッチ
次にストレッチです。
特に腰やお尻は入念に。
さらに効果を求めるのであれば太ももや膝裏のストレッチなども良いでしょう！
しかしストレッチを行う際には正しい力加減や、姿勢、ストレッチ時間が求められます。
結構上級者向けとも言えます。
あとストレッチをするときに痛みに耐えて強度をあげたものを行う方がいますが、これは大きな間違いです。
ストレッチは気持ちが良い程度の力加減で行うようにするのがベスト。
痛いストレッチを行うと症状の悪化につながるので注意してください。
軽い運動を行う
最後に軽い運動を行うこと。
坐骨神経痛の方は筋肉の緊張と関節可動域の低下が見受けられます。
それらを改善する事が期待できるのが運動です。
運動と言っても筋トレなどのように負荷の強いものでなくてもO Kです。
ウォーキングやジョギング程度で大丈夫です。
運動を行なっても症状がキツくならず、痛みが発生しないという方は行なってみてください。
これらは治し方ではありませんがある程度改善効果が見込めるセルフケアです。
メインの治し方として根本改善施術を受け、サブでこれらのセルフケアを行うと効果的です。
前項の治し方と併せて行なってみてください。
まとめ
いかがだったでしょうか？
坐骨神経痛の治し方についてお話しを行いました。
坐骨神経痛の原因は多くの整骨院や接骨院、整体が見落としている部分があります。
それが今回お話しした根本原因です。
根本原因を知らないとどんな治し方を行えば良いのかがわかりません。
根本原因を知る事で治し方の幅が広がります。
今回お話しした内容はなかなか教えてもらえない内容です。
この記事の内容を参考にして頂き坐骨神経痛の改善にむけて頑張っていきましょう。
一心整骨院倉敷天城院は医師からの推薦がある整骨院です。
また全国の医療従事者からの推薦もあります。
あなたが坐骨神経痛でお困りであれば一心整骨院倉敷天城院へご相談ください。
