こんにちは！
倉敷市で猫背の改善専門院である一心整骨院倉敷天城院です。
今回お話しさせて頂くのは、
『 猫背の治し方 』
についてです。
そもそも猫背って何がどうなっているのでしょうか？
倉敷市だけでなく全国的にあまり詳しくは知っていない方が多いと思います。
そして猫背の根本改善を行うにはどうしたら良いのか？
多くの整骨院や接骨院、整体が猫背の治し方について詳しくは教えてくれません。
なので一心整骨院倉敷天城院が猫背の根本からの治し方について解説していきます。
この記事では猫背に関する多くの情報を詰め込んでいます。
基礎知識から専門性の高い情報まで織り交ぜています。
倉敷市の整骨院や接骨院、整体が知らない情報ばかりですので最後まで読んでくださいね。
この記事が倉敷市のみならず全国の猫背でお困りの方々の一助になれば幸いです。
それでは始めていきましょう！
猫背について
まずは治し方を知る前に、猫背について解説しておきます。
別の記事で猫背について詳しく記述はしているのでおさらいといった感じで記述を行います。
猫背とは字の如く、猫のように背中が丸くなった姿勢のことを言います。
しかしこの猫背という言葉は正式名称ではございません。
猫背の正式名称は、
『 上位交差症候群 』
と言います。
倉敷市でも多くの整骨院や接骨院、整体がこの猫背の正式名称を知っていません。
それはなぜか？
多くは略称である猫背や円背といった名称を使っているからです。
そして猫背には種類があります。
その数３種類！
猫背の種類は脊柱（背骨）の場所ごとによって種類があります。
簡単に猫背の３種類を紹介させて頂きます。
首猫背
首猫背は頚椎（首の骨）で発生する猫背です。
本来であれば人体で脊柱は生理的湾曲を有しています。
が、
何らかの原因によりその湾曲が異常が発生する。
その異常が首猫背の場合は、
『 頚椎が過度に後弯した状態 』
です。
本来であれば頚椎は軽度の前弯をしています。
それが逆になったといったイメージです。
この首猫背はストレートネックに似ていますが、全くの別物であるということは知っておいてください。
背中猫背
背中猫背は胸椎（背中から胸）で発生する猫背のことです。
本来であれば胸椎は軽度後弯した状態です。
しかし背中猫背の場合はこれが過度に後弯した状態。
猫背の中で最も発生確率が多い猫背
です。
この背中猫背は巻き肩といった状態も一緒に併発している事がしばしば。
巻き肩とは肩が内側に巻き込まれた姿勢のこと。
だから背中猫背と一緒に発生していると余計に背中が丸く見えてしまいます。
猫背の矯正ベルトはこの背中猫背の治し方の1つとして開発されたものです。
腰猫背
腰猫背は腰椎（腰の骨）で発生する猫背のことです。
本来であれば腰椎は軽度前弯していますが、腰猫背の場合は腰椎が過度に後弯した状態です。
基本的に若年層には他の疾患がない限り発生確率は低いものです。
この腰猫背は、
『 高齢者に多く発生する猫背 』
です。
この腰猫背は筋力の低下や椎骨の変形といった
『 加齢によって発生 』
する事が多い猫背になります。
よく腰が曲がっていると表現されるのは、この腰猫背のことを言います。
猫背の根本原因って知ってる？
猫背の治し方を紹介する前にもうひとつ知っておいて欲しい事があります。
それは猫背の根本原因。
猫背の原因を聞くと倉敷市でも多くの方が筋肉や筋膜、関節に問題があるとお答えする方が多いです。
しかし！
実は猫背の根本原因はそこではありません。
猫背の根本原因は、
『 背骨と骨盤の歪み 』
なんです！
じゃあ筋肉や筋膜、関節は関係ないの？
となりますが、全くの無関係ではありません。
筋肉や筋膜、関節などの問題は
『 結果としての原因 』
です。
まとめておくと
猫背の
- 根本原因は背骨と骨盤の歪み
- 筋肉などは結果としての原因
だということを知っておきましょう。
歪んだ背骨や骨盤による負担で筋肉や筋膜、関節に異常が発生する。
この結果として悪くなっている部分ばかりの治し方を追求してしまうと猫背は根本改善されません。
猫背の治し方
では本題である猫背の治し方！
先ほどの項で猫背の根本原因について解説を行いました。
ここではどういった順序で猫背を改善するか？
といった一例の治し方を紹介します。
たくさん治し方は世の中にありますが、中でも最も王道的な施術を紹介。
まず猫背の根本原因である背骨と骨盤の歪みを改善する前に全身の筋肉の緊張を取るために整体を加えていきます。
そして背骨と骨盤の矯正を行いやすい環境が出来上がったら、いざ矯正！
- 骨盤の過前傾の矯正
- 仙骨、仙腸関節周囲の整体
- 骨盤の動きの改善
を行います。
初期段階で背骨の土台である骨盤を矯正しておくことで背骨の歪みが取れやすくなります。
そしたら背骨の動きを出していく矯正を行います。
椎骨同士の動きを意識したモビライゼーションや矯正を行い、ゆっくり確実に背筋を伸ばしていきます。
と同時に頭の位置を調整する矯正や巻き肩を取っていく矯正も行います。
そして猫背により負担を受けていた内臓調整を行なったり、再度全身の筋肉をほぐしていきます。
かなりざっくりとした説明ですが、これが猫背を根本改善していくための王道である治し方です。
言葉や文章だけでは伝わりにくいと思いますので、別の記事で動画として解説を行なっていきますので合わせて参考にしてみてください。
猫背の治し方は本当に多く存在します。
自分にあった治し方を見つけていきましょう！
こんな治し方は絶対NG ！
ここでは猫背に対する治し方の中でやってはいけないことを紹介させて頂きます。
猫背の治し方の中で絶対に
『 無理に背中を伸ばす 』
といった行為はやらないでください！
例えば机や椅子などといったものに背中を着けて無理やり背中を伸ばす。
私自身もやった事があります。
背中が伸びて気持ちが良い感覚はありますし、何となくスッキリした感覚もある。
でもこの行為は関節の稼働域や猫背の状態を無視した行動になります。
これをしてしまうと脊柱（背骨）への大きな負担になりますし筋肉にも損傷を与えてしまう可能性があります。
よくあるのが背中を無理にそらしたらギックリ背中みたいになったとか、呼吸が苦しくなったといった事をお聞きします。
特に背中の猫背が強い方は行わないように注意してください。
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は猫背の治し方について解説を行いました。
猫背にはたくさんの治し方があります。
しかし根本原因は背骨と骨盤の歪みになります。
だからそこを改善していく施術を受けなければいけない。
そして倉敷市だけでなく全国の整骨院や接骨院、整体でも根本改善に対する理論は多くあります。
その中でも根本原因を見落としておらず、施術を受ける方が自身に合っていると思う施術を受ける事がオススメです。
また知らず知らずの内にやってはいけない事をやってしまい猫背の悪化や、別の症状を引き起こしたりといった事もあるのでセルフケアを行う際は専門家からの指示を受けるようにしましょう！
一心整骨院倉敷天城院は医師からの推薦がある整骨院です。
また全国の医療従事者からの推薦もあります。
猫背や姿勢不良でお悩みの方は一心整骨院倉敷天城院へご相談ください。
